ランナー膝

ランナー膝とは

ランナー膝は、正式には腸脛靭帯炎と呼ばれ、膝の外側に痛みを感じるスポーツ障害の総称で、当院でも多くのランナー膝でお悩みの方がご来院されています。

太ももの外側にある腸脛靭帯という細長い靭帯が、膝の屈伸運動を繰り返すことによって大腿骨外側上顆との間で摩擦を起こし、炎症が生じて痛みを引き起こします。

日本のランニング愛好者は約1,000万人と推定されており、その約8割が膝に何らかの不安を感じているという調査結果もあることから、潜在的な患者数は相当数に上ると考えられます。

初期の段階で適切な対応をしないと、日常生活での階段の上り下りや椅子からの立ち上がり、歩行にも支障をきたすようになります。痛みが慢性化し、治療に時間がかかるようになることも問題です。

さらに進行すると、膝蓋骨や周辺の軟骨に炎症が生じ、関節炎を引き起こすことがあります。膝関節の不安定さが増し、最終的には靭帯損傷や他の構造的な問題を引き起こし日常生活や仕事ができなくなるなどの支障をきたす可能性があります。

ランナー膝の原因

開院以来、当院にはランナー膝でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や臨床経験から断言できるのは、ランナー膝の原因はひとつではなく、さまざまな要因が複雑に絡み合っているということです。

ランナー膝の原因として次のものが挙げられます。

ランナー膝はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。ランナー膝は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

ランナー膝への対応として、次のようなものが一般的です。

安静・運動制限

どれくらい安静にすればよいのか、いつから走れるようになるのかが明確でなく、体力低下や精神的な影響を受けることがあります。

長期間の運動制限は筋力低下を招き、復帰後の再発リスクを高める可能性があります。

物理療法

一時的な症状緩和にとどまり、根本的な原因の解決には至らない場合があります。

継続的な治療が必要であり、効果を実感するまでに時間がかかることも多くみられます。

薬物療法

効果が一時的であり、薬に依存してしまう可能性があります。また根本的な改善には至りません。

湿布を貼って痛みが和らいでいるからといって、無理な運動を再度行うと炎症が悪化し、治りが遅くなってしまうリスクがあります。

運動療法

継続的な運動を続ける必要があり、プロフェッショナルとの連携が重要です。動きによっては悪化することもあり適切な見極めが必要です。

効果が現れるまでに時間がかかり、歪んだ体で運動をしても効果が現れづらく継続が難しいケースが多いです。また適切な指導がなく誤った方法で行うことで症状悪化のリスクがあります。

ランナー膝を改善するために

まずは検査によってあなたのランナー膝の原因を明らかにします。原因を取り違えてしまえば一時的に良くなったとしても、根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、ランナー膝の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格者を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では身体の変化や症状の波を見逃さないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が改善率をアップさせます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、病院やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

ランナー膝のQ＆A

ランナー膝は自然に治りますか？

適切な治療とケアを行えば改善可能ですが、放置すると悪化する可能性があります。早期の専門的な治療が重要です。

ランナー膝の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して無理に運動を続けることは禁物です。適切な休養とケアを怠ると症状が悪化し、回復が遅れます。

腸脛靭帯炎と他の膝の痛みの違いは？

ランナー膝は膝の外側に特徴的な痛みが現れます。他の膝の痛みとは発症部位や原因が異なるため、専門的な診断が必要です。

どれくらいの期間で改善しますか？

症状の程度や個人差によりますが、適切な治療により数週間から数か月で改善が期待できます。早期治療が回復期間を短縮します。

完治は可能ですか？

適切な治療と原因の根本的な改善により、完全な回復は十分可能です。ただし、再発防止のためのケアは継続が重要です。

再発を防ぐにはどうすればいいですか？

正しいランニングフォームの習得、適切なウォームアップ、筋力強化、柔軟性の向上が再発防止に効果的です。

ランナー膝で悩まされていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

当院のカイロプラクティックとランナー膝は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

ランナー膝は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。