痛みの緩和・自己実現を望むなら 目指すは「マインドフルネス」の状態?!

a1490_000058_m

こんにちは。

院長の田口です。

 

本日のブログは「マインドフルネス」という

状態について書いてみます。

 

日経サイエンスの別冊「心を探る」を

読んでいて目に入ってきた言葉が、

この「マインドフルネス」でした。

 

=============

本によれば、「マインドフルネス」とは

「今の瞬間に集中しながらも、

現在を評価したり、感情的に反応したりは

していない心的モード」

 

心のさまよいは、ネガティブな氣分に

結びつく。

多くの人々が苦しむ慢性的心理ストレスは、

あれこれ心配し、恐れ、くよくよ考えることで

消耗した心に生じるのだ。

 

「マインドフルネス」になるための訓練をすると

心理的ストレスが減り、

心身両面の健康が増進し、

抗うつや不安、孤独、慢性疼痛が緩和することが

数多くの論文で示されている。

 

==================

 

ということでした。

 

なんと!!偶然にも(笑)

当院では、この「マインドフルネス」になるための

ワークショップ「ぜんよが」を開催しています。

 

テーマを「脱力」にフォーカスした「ぜんよが」ボディーワークは

8月21日(日)10時から開催します(初めての方コース)

 

ご希望の方は「ゆるんで」参加してみてください。

お問い合わせは以下までどうぞ~

 

==========================

 

【草加市のプロも通う整体】 たぐち整骨院

〒340-0034 草加市氷川町2146-9


東部スカイツリーライン草加駅西口から徒歩3分

クリーニングみわさんのお隣、ごはんの国さんの斜向かいです。

 

TEL048-928-0695
「ホームページを見て…」とお電話ください。


定休日  木曜日・日曜日

完全予約制(新規の方は1日4名様限定となります)

営業時間 
平日 : 9:00~20:00
土曜日・祝日 : 9:00~18:00

 

フェイスブックページ→https://www.facebook.com/sokataguchibs/

口コミサイト→http://www.ekiten.jp/shop_3069701/

過去のブログ一覧→http://www.soka-taguchi-seitai.com/blog/postcategory/blog/

=======================

 

電話でのご予約は

インターネットでのご予約は

コメントを残す

このページの先頭へ