1日2分【自律神経を整える呼吸法】

こんにちは

院長たぐちです！

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

先日元気なのに学校にも行けず、

外にも遊びにいきづらい暇そうな長男を連れて

走ってきました。７kmほど。

 

「気持ちい！」と素直に喜んでくれる長男がめちゃくちゃに

愛おしいですｗ

 

昨今「不安」なニュースばかりで、気が滅入りますよね～

 

そんな時は、先日ご紹介したプチ情報断食に加え

https://youtu.be/lIBQEDEAo3g

 

リラックスして、「安心」な気持ちを作るには、

「自律神経を整える呼吸法」がおススメです♪

 

「呼吸法」は難しいものではないです。

なぜなら、不正解などありえないから。

 

あなたの内側を感じたあなたの感覚は、

あなたが感じた全てだから。

「あなた」多すぎ（笑）

 

「呼吸」なんて気持ち良ければよいのではないでしょうか？

 

逆に、気持ち良くなくても、その時の自分の状態を知ることができればよいのではないでしょうか？

 

まあ、気楽にやってくださいな。

Here we go!

 

 

 

 

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