口呼吸のデメリットの話とその改善方法

こんにちは
院長たぐちです！
　
久しぶりに「焼きとうもろこし」を食べました！
　
今年はお祭りや縁日もないので、寂しいですね。
　
子供達と特製醤油を塗って焼き上げたので味は格別でした^_^

　
さて本題です。
【口呼吸になってませんか？】
です。
　
鼻は、呼吸器官
口は、消化器官
　
という話をご存知でしょうか？
　
口呼吸のかたのデメリットは、
　
●風邪を引きやすくなる
（ウィルス感染しやすくなる）

●虫歯、口臭、歯周病の原因になる

●姿勢が悪くなる

●顔の形が垂れてしまう

●脳への酸素供給が悪くなる

など様々です。

口呼吸から、鼻呼吸へシフトする事をオススメします。

鼻詰まりや鼻炎の方も、無理せず少しづつ
鼻呼吸を意識してみると良いかもしれません。

どのようにしたら、口呼吸から鼻呼吸になれるのか？

一つの取り組みをご紹介します。

それが、【片鼻呼吸法】です。
詳しくはこちらからご覧ください。
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