この時期に起こる「こむら返り」対策

 

【脚がつる！！】方がこの時期注意したい事

 

 

こんにちは！
院長たぐちです

 

 

　
「ここ最近、脚が攣るんです」
という方が何名かいらっしゃいました。

 

 

 

この時期脚が攣る原因の一つがエアコンによる冷え（特に寝ている時）です。

 

 

対策は
・短パンではなく、長いパジャマで

 

・普段から椅子に座る時は、90度以上膝を曲げて座る（ふくらはぎの緊張緩和）

 

 

・冷たい飲み物食べ物の摂りすぎに注意して、温かい味噌汁やスープを必ず加える
（院内便りの豚汁必見です！）

 

 

ぜひ試してみてください！

 

 

【院長日記】

 

私の趣味は、サーフィンです！

 

 

サーフィンは生き甲斐であり、
健康でいるために必要なことでもあります。

 

　
　
　
　
サーフィンをした後は自然と笑顔が溢れます☆

 

 

私にとって自然の中にいること＝笑顔でいること＝生きることなのかもしれません（微笑）

 

 

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