姿勢改善の極意とは？

 

【姿勢改善の極意】良い姿勢とは「あそび」を意識する

こんにちは〜
院長たぐちです

最近読んだ本に
「体を整える」著者:桜井章一さん

が、あります。

この方は知る人ぞ知る
麻雀無敗の天才だそうです。

そんな桜井さんは、体の使い方にも精通されていて、その時の意識の使い方などがとても勉強になる本でした。

本の中に
・チャンスは「掴み」にいくものではなく、「触れ」にいくもの

と書かれていました。

ギュッと掴もうとすると力みます、
フワッと触れに行くと脱力できます。

良い姿勢も、ギュッと力むのではなく、
フワッと「あそび」をもって触れにいけば
楽〜に重力と調和できるのだの思います。

故に背骨がガチガチに硬い方は、
良い姿勢は難しく感じるんでしょうね。

背骨、肋骨は柔らかくゆるゆる保っていきましょう！

【院長日記】

目まぐるしい12月を過ごしております。

というのも、
我が家は12月はイベントが恐ろしいほどあるからです（笑）

・結婚記念日
・娘の誕生日
・長男の誕生日
・クリスマス
・大晦日

５つのビックイベントがあります。
毎週がイベントです（笑）

それに加えての忘年会などもあり
肝臓と胃袋が疲れ切っています（笑）

そんな時はとにかく睡眠をとります。

昨日は夜9時に寝ました〜

おかげさまで朝から心身共に調子が絶好調です♪

 

 

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