3月のスケジュール

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。

3月のスケジュール

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

ひとこと

3月に入りました。皆様いかがお過ごしでしょうか？春の訪れを感じる一方で、朝晩の気温差や花粉の飛散で体調を崩しやすい時期が続いています。もちろん私も気を付けていますがw

季節の変わり目による急激な寒暖差は、首肩や腰周りの筋肉を緊張させます。それは気温変化に対応しようと自律神経が乱れやすくなり、無意識に身体が力んでしまうという自律神経と筋肉の関係があるからです。2026年も予防による健康の実現をお手伝いしていきます。今月もどうぞよろしくお願いいたします。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

来院が増えてきている症状

3月は暦の上では春本番を迎えますが、朝晩の冷え込みが残り、日によって気温が大きく変動する時期です。寒暖差によって自律神経が乱れやすく、頭痛やめまい、だるさ、睡眠の質の低下といった不調が現れやすくなります。

また、冬から春への移行期は体が変化に追いつかず、疲労が蓄積しやすいタイミングでもあります。花粉の飛散がピークを迎え、鼻づまりや目のかゆみなどのアレルギー症状が重なることで、さらに体調管理が難しくなる方も少なくありません。首や肩周りの筋肉が緊張すると、呼吸が浅くなり、疲労感や集中力の低下にもつながります。

こうした3月特有の不調を防ぐためには、気温の変化に対応できる身体づくりが大切です。首肩周りをほぐし、深い呼吸を意識することで自律神経を整えましょう。軽い運動やストレッチで血流を促し、活動的な春に向けて体を動かしやすい状態に保つことも重要です。

整体ケアでは、季節の変わり目に硬くなった筋肉や関節をやさしく整え、自律神経のバランスと免疫力の維持をサポートします。不調を感じたら我慢せず、早めのケアで花粉シーズンを元気に乗り切りましょう。

人気記事ランキング

よく読まれている記事をご紹介します。

ブログランキングに参加しています

リンクをクリックして当院を応援してください。