10月のスケジュール

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10月のスケジュール

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ひとこと

10月に入りました。皆様いかがお過ごしでしょうか？厳しかった夏の暑さもようやく落ち着き、朝晩の涼しさに秋の深まりを感じる季節となりましたね。

10月は日中と朝晩の寒暖差が大きくなり、身体に負担がかかりやすい時期です。また、夏の疲れが抜けきらないまま気温が下がることで、自律神経のバランスが乱れ、さまざまな不調が現れることもあります。

「朝起きると身体がこわばる」「首や肩のこりがつらい」「腰が重だるい」「疲れがなかなか抜けない」といった症状は、寒暖差や疲労の蓄積が関係しているかもしれません。

そんな時こそ、ゆっくり湯船に浸かって身体を温めたり、軽いストレッチやウォーキングで身体を動かしたりすることがおすすめです。また、十分な睡眠をとり、疲れを溜め込まないことも大切です。

これから冬に向けて少しずつ寒さが増していきます。季節の変わり目こそ、ご自身の身体をいたわり、定期的なメンテナンスで健康な状態を維持していきましょう。

2026年も残り3ヶ月となりました。皆様が元気に毎日を過ごせるよう、今月も全力でサポートしてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。

当院にも来院の多い「自律神経失調症」と「機能性ディスペプシア」の症状別ページを公開中です。

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自律神経失調症、機能性ディスペプシアでお困りであればぜひ一度お読みになってください。

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来院が増えてきている症状

最近、当院でよく聞かれるのが「朝起きると身体がこわばる」「首や肩のこりがひどくなった」「腰が重だるい」「疲れがなかなか抜けない」といったお声です。10月は朝晩の冷え込みが強まり、日中との寒暖差によって身体に負担がかかりやすい季節です。

また、気温の低下によって筋肉がこわばりやすくなるほか、夏の疲れが抜けきらないまま季節が移り変わることで、自律神経のバランスが乱れ、頭痛や倦怠感、睡眠の質の低下などにつながることもあります。

特にこの時期は、朝起きた時の首や腰の痛み、慢性的な肩こりなどを感じやすくなります。「いつものことだから」と我慢せず、湯船にゆっくり浸かって身体を温めたり、軽いストレッチやウォーキングで適度に身体を動かしたりすることを心がけましょう。

整体ケアでは、背骨や身体全体のバランスを整えながら、首・肩・腰まわりの緊張を和らげ、身体が本来持つ働きをサポートしていきます。「朝から身体が重い」「寒くなると痛みが出やすい」「疲れが抜けにくい」と感じる方は、不調を長引かせないためにも、ぜひ一度ご相談ください。

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