7月のスケジュール

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7月のスケジュール

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ひとこと

7月に入りました。皆様いかがお過ごしでしょうか？梅雨も明け始め、いよいよ夏本番を感じさせる強い日差しと蒸し暑さが増してくる季節になりましたね。日中は汗ばむほどの陽気でも、朝晩は思いのほか涼しく、体調管理が難しい時期でもあります☀️

7月は気温がぐっと上がり、屋外の暑さと室内の冷房による温度差が大きくなることで、自律神経が乱れやすい時期です。強い紫外線や寝苦しさによる睡眠不足、冷房による「冷え」も重なり、首・肩のこりや腰の重さ、だるさとして現れる方が増えてきます。

「クーラーの効いた部屋にいると身体がだるい」「寝ても疲れが取れない」という方は、気温差や暑さが影響しているかもしれません。夏本番を迎える前のこの時期こそ、身体のケアを意識してみてください。2026年も皆様の健康づくりを全力でサポートしてまいります。今月もどうぞよろしくお願いいたします。

当院にも来院の多い「巻き肩矯正」と「起立性調節障害」の症状別ページを公開中です。

特集ページのご案内

巻き肩矯正、起立性調節障害でお困りであればぜひ一度お読みになってください。

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来院が増えてきている症状

特に最近、当院でよく聞かれるのが「首や肩のこりが取れない」「頭が重くてスッキリしない」「目の疲れや頭痛が続いている」といったお声です。冷房の効いた室内と屋外の強い暑さとの往復により、体が温度差についていけず筋肉が緊張しやすくなるのに加え、寝苦しさによる睡眠不足で自律神経が乱れたまま夏本番を迎える方も少なくありません。また、屋内で過ごす時間が増えることでスマートフォンやパソコンの使用時間も長くなりやすく、いわゆる「スマホ首（ストレートネック）」による首肩への負担が症状を悪化させているケースも目立ちます。

こうした不調は「暑さで疲れているだけだから」と放置しがちですが、慢性化すると改善に時間がかかることがあります。こまめなストレッチや深呼吸、ぬるめの入浴で筋肉をほぐすこと、そして冷房による冷えから首・肩を守ることが予防の第一歩です。夏場は汗による水分・ミネラルの消耗も大きいため、こまめな水分補給で内側からも体を整えることが大切です。

整体ケアでは、緊張が積み重なった背骨を整え、首・肩・背中の筋肉の緊張を取り除きます。血流と神経のバランスを整えることで、スッキリとした状態へ導きます。「最近なんだか体が重い」と感じているなら、暑さが本格化する前にぜひ一度ご相談ください。

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