8月のスケジュール

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8月のスケジュール

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ひとこと

8月に入りました。皆様いかがお過ごしでしょうか？いよいよ夏本番を迎え、強い日差しと厳しい暑さが続く季節となりました。外に出るだけで汗が噴き出すような日が増え、知らず知らずのうちに身体へ疲れがたまりやすい時期でもありますね☀️

8月は、屋外の猛暑と冷房の効いた室内との大きな温度差により、自律神経が乱れやすくなります。また、寝苦しさによる睡眠不足や、冷たい飲み物・食べ物の取り過ぎによる胃腸の疲れ、汗をかくことによる水分やミネラル不足などが重なり、夏バテを感じる方も少なくありません。

「朝から身体が重い」「寝ても疲れが取れない」「首や肩がこる」「腰が重く感じる」という方は、暑さや冷房による身体の冷え、自律神経の乱れが影響しているかもしれません。特に冷房の効いた環境で長時間過ごす方は、首・肩・腰まわりを冷やさないよう意識し、湯船に浸かるなど身体を温める時間も取り入れてみてください。

夏の疲れは、そのままにしておくと秋口の体調不良につながることもあります。無理をせず、こまめな水分補給と十分な休息を心がけながら、元気に夏を乗り切りましょう。2026年も皆様の健康づくりを全力でサポートしてまいります。今月もどうぞよろしくお願いいたします。

当院にも来院の多い「自律神経失調症」と「機能性ディスペプシア」の症状別ページを公開中です。

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自律神経失調症、機能性ディスペプシアでお困りであればぜひ一度お読みになってください。

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来院が増えてきている症状

最近、当院でよく聞かれるのが「朝から身体が重い」「寝ても疲れが取れない」「首や肩のこりが続いている」といったお声です。8月は、屋外の厳しい暑さと冷房の効いた室内との温度差により、自律神経が乱れやすくなります。

さらに、熱帯夜による睡眠不足や冷たい飲み物の取り過ぎ、汗による水分・ミネラル不足も重なり、だるさや頭痛、食欲低下などの夏バテにつながることがあります。

「夏だから仕方がない」と我慢せず、こまめな水分補給や入浴、首やお腹を冷やし過ぎないことを心がけましょう。

整体ケアでは、背骨を整えながら首・肩・背中の緊張を和らげ、血流や神経のバランスを整えていきます。「最近、疲れが抜けにくい」と感じる方は、夏の疲れをため込む前にぜひ一度ご相談ください。

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