12月のスケジュール

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12月のスケジュール

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ひとこと

こんにちは。朝晩の冷え込みが一段と強まり、体に負担がかかりやすい季節になりましたね。寒さや乾燥は自律神経が乱れやすく、体調を崩すきっかけにもなりますので、どうぞ無理をせず、ご自身のペースでお過ごしください。

年末に向けて何かと忙しくなる時期ですが、どうか心と体の休息を大切に。今月もどうぞよろしくお願いいたします。

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来院が増えてきている症状

12月はさらに気温が下がり、冷え込みが厳しくなることで、体にさまざまな不調があらわれやすくなります。特に増えるのが、強い冷えからくる血行不良、肩や首のこり、ぎっくり腰などの急性症状、そして寒さによる関節のこわばりです。

また、年末の忙しさやストレス、睡眠リズムの乱れが重なることで、自律神経のバランスが崩れやすく、頭痛やめまい、寝つきの悪さを訴える方も多くなります。忘年会シーズンで食生活が乱れ、胃腸の不調が出やすいのも12月の特徴です。

寒さで硬くなった筋肉や滞りがちな血流を整えることで、体はぐっと軽くなり、疲れにくい状態をつくることができます。冬本番に向けて、無理をため込まず、早めのケアで元気な身体づくりをしていきましょう。

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