【突発性難聴は首こりが原因？】耳の聴こえがおかしいとき対処する順番を説明

パソコン仕事で首が重く、電話の声も聞き取りにくい。耳が詰まる感じまで重なると、「首こりのせいだろうか」と考えたくなりますよね。ただ、急な聞こえの変化は、いつものこりと分けて考える必要があります。

たぐち整骨院・草加本院の田口です。この記事では、突発性難聴が心配なときの受診の目安、首こりが耳の回復に与える影響、医療で確認した後にできる生活上の工夫についてお話しします。

相談先の情報を確認したい方は、突発性難聴の症状ページもご覧ください。ただし、今まさに急な聞こえの低下がある場合は、ページを読み進めるより耳鼻咽喉科への相談を優先してください。

朝から片耳が聞こえにくいとき

起きたら片耳だけ音が遠い、電話を持ち替えると聞こえ方が違う。そんな変化が突然起きたら、首の疲れだけで説明しないことが大切です。

急に片耳が聞こえにくくなったら耳鼻咽喉科へ。突発性難聴は、明らかな原因が分からないまま突然聞こえが低下する病気です。治療開始が遅れないよう、気づいた時点で早めに受診してください。

「仕事が落ち着いたら」「首を揉んでから」と先延ばしにせず、医療機関へ症状を伝えましょう。呂律が回らない、顔や手足のしびれ、飲み込みにくさなども急に出た場合は、救急要請を含めた対応が必要です。

耳が詰まるだけでも首のせいにしない

耳がふさがった感じはあっても、会話は何とかできる。その程度だと様子を見たくなりますが、詰まり感だけでは耳の状態は判断できません。

耳閉感には、耳管の働きの不調や中耳の病気、低い音が聞こえにくくなる感音難聴など、複数の背景があります。耳の詰まりが続く場合や、片側に突然出た場合は、鼓膜の診察と聴力検査で確かめることが欠かせません。

首がこる日に耳の不調も強くなる理由

首肩のつらさと耳の不調が同じ日に強くなると、両者が関係しているように感じます。耳の病気の診断と、首こりが回復に与える影響は、分けて考える必要があります。

首こりと耳鳴りの関わり方

一部の耳鳴りでは、首の筋肉や関節、顎などからの感覚が、音の感じ方に関与すると考えられています。首を動かすと音の大きさが変わるという情報は、診察で伝える手がかりになるでしょう。

ただし、動きによって耳鳴りが変わることだけで、首が原因と確定するわけではありません。何度も首をひねったり押したりして確かめる必要はなく、普段の動作で気づいた変化を医師に伝えてください。

首こりが回復の妨げになる理由

首は、脳や耳、鼻、口、目へ向かう血管が通る場所です。首こりは頭部への血流や体液の巡りを妨げる条件の一つになると、私は臨床の現場で考えています。耳だけでなく、頭全体の巡りに関わるためです。

突発性難聴は原因が分かっておらず、治療の中心は医療です。難聴と首こりは同じではなく、首をほぐせば聴力が戻るとも言えません。ただ、回復を目指す間に巡りを妨げる首こりが残るなら、見直しておきたい条件の一つと考えています。

耳を気にして肩に力が入り続けると

耳鳴りが気になり、仕事中も何度も音を確かめてしまう。聞き逃さないように身構えるうちに、肩が上がったままになっていることもあるでしょう。

首には迷走神経など自律神経に関わる神経が通るため、緊張が続くと眠りや体調にも影響が出る可能性があります。眠れないほどのつらさがあるときは、耳の症状と一緒に医師へ伝えてください。

相談前に発症時刻と左右差をメモする

私がまず確認しておきたいのは、首の硬さよりも、耳の変化がいつ始まったかという点です。受診の経過も含めて伺い、医療での確認が済んでいるかを確かめます。

発症した日時、左右どちらか、聞こえにくさ以外に耳鳴りやめまいがあるかを短くメモしておくと、相談時に伝えやすくなります。すでに受診している方は、検査結果や処方薬も用意するとよいでしょう。記録のために受診を遅らせないことが前提です。

首を揉む前に作業環境を変えてみる

耳について必要な診察を受けた後は、首肩の負担を減らす工夫にも取り組めます。自宅ケアの範囲は、聞こえを戻そうと強く刺激することではありません。

画面と腕の位置から負担を減らす

画面に顔を近づけ続けていないか、マウスを遠くへ伸ばしていないかを確かめてみてください。画面の文字を大きくし、肘を無理なく支えられる位置に道具を置くなど、まず仕事中の姿勢を楽にする工夫から始めましょう。

背筋を伸ばし続けることだけがよい姿勢ではありません。同じ姿勢が長く続くなら、作業の区切りで立つ、肩の力を抜くなど、こまめに動きを変えてください。首が固まったままの時間を短くすることが、巡りの面でも助けになると考えています。

強い首揉みや無理な耳抜きは控える

聞こえを戻そうと首を強く揉んだりひねったりしない。痛みを我慢して動かすより、楽に動かせる範囲で身体を休めてください。動かして痛みやめまいが出る場合は中止し、医療機関へ相談するほうがよいでしょう。

耳の詰まりを取ろうと、強い耳抜きや鼻すすりを繰り返すのも避けたい行動です。耳管の状態によっては症状を悪化させる場合があります。ストレッチや入浴で首が軽くなっても、耳の病気がないという判断にはつながりません。

受診後も聞こえの変化が残っているなら

診察を受けても耳の違和感が残ると、「ほかの原因を探したほうがよいのでは」と思いますよね。薬で十分な変化を感じられないことは、首が原因だという証拠ではありませんが、医療での経過確認は続けてください。

突発性難聴は、約3分の1が完全に回復し、約3分の1は改善しても難聴や耳鳴りが残り、約3分の1は改善しないとされています。医療を受けても十分に戻らない方がいる、という現実があります。

聴力は発症から1〜2か月ほどで固定することが多く、自然に回復する方もいるため、何が助けになったかは判断しにくい面があります。症状が続く、聞こえ方が変わる、めまいが加わるときは再相談が必要で、服薬の変更や中断は主治医と相談してください。

首肩の相談は耳の治療と分けて考える

耳の診断と治療は耳鼻咽喉科で進めながら、首肩の痛みや作業中の疲れについて身体のケアを相談する。役割を分けることで、相談先を選びやすくなります。

たぐち整骨院・草加本院では、医療での説明を伺ったうえで、首肩の動かしづらさや日常生活の負担を確認します。首こりは首だけが原因とは限らないため、背中や呼吸、顎、睡眠なども含めて全身の状態を伺います。

首こりを軽くすることだけで聴力が戻るわけではなく、結果をお約束することもできません。医療でも十分に戻らない方がいるからこそ、巡りを妨げる首こりを減らすことは、回復を目指す間の条件の一つと考えています。併用を考える場合は、主治医へ伝えてください。

今日の耳の変化と受診状況を確かめる

首こりを耳の病気の原因と決めつけることはできません。一方で、回復の妨げにならないよう見直しておきたい条件でもあります。急な変化は耳鼻咽喉科へ相談し、首肩へのケアは診察や治療と並べて考えていきましょう。

今日できる小さなことは、症状に気づいた時刻をメモすること、受診先へ連絡すること、作業中に肩へ力が入っていないか確かめることです。すべてを一度に変えようとせず、今の状態に合った一つから始めてみてください。

耳鼻咽喉科で必要な評価を受けたうえで、首肩のこりだけでなく、仕事中の姿勢や生活上の負担も含めて確認したい方は、たぐち整骨院・草加本院へお気軽にご相談ください。医療での方針を尊重しながら、身体のつらさについてお話を伺います。